Blog - Leven in verbinding met jezelf

Gisteren tijdens de Levensbronnen workshop hebben we kennis gemaakt met de vijfde levensbron in ons, die van Waarheid en Expressie. Deze bron helpt je te ontdekken of jij weet wat jouw waarheid is en of je die ook durft te leven.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Ieder mens heeft de behoefte om gezien en gehoord te worden. Om te zenden én te ontvangen. We leven in een snelle wereld waar de communicatiemiddelen oneindig zijn. Het biedt de mogelijkheid om onszelf te laten horen en zien. Het vormt de brug tussen onze binnenwereld en onze buitenwereld. En aan de andere kant leiden deze vele vormen van communicatietechnologie ons ook weg van ons ‘weten’.

Weet jij wat jouw waarheid is? Kun je in de drukte van alledag de rust en stilte vinden om je innerlijke stem te horen? En durf je datgene wat voor jou klopt ook te doen en te delen met de buitenwereld? Misschien weet je het wel maar ben je onzeker en lukt het je niet goed om je gevoelens en gedachten te delen. Het kan zijn dat je regelmatig bent gekwetst door reacties op wat je zei, waardoor je niet durft te zeggen wat je denkt. Je hebt het gevoel dat jouw mening er niet toe doet. Het kan ook zijn dat jij je juist heel vrij voelt om alles te zeggen wat je denkt. Je neemt geen blad voor de mond, wie weet probeer je anderen overtuigen van jouw waarheid.

Hoe mooi is het als je het beste van beiden kan doen? Wanneer je de vrijheid voelt om te uiten wat voor jou belangrijk is en je tegelijk oor hebt voor de meningen en gevoelens van een ander. Dat je vol vertrouwen jouw waarheid leeft. Als binnen en buiten naadloos in elkaar overgaan.

De Levensbronnen laten je op een mooie en toegankelijke manier kennis maken met alles wat in jou zit. Wil je leren hoe je in balans kan komen zodat je jouw waarheid echt kan gaan leven? Dan ontmoet ik je graag!

Je kent ze vast wel…die situaties in je leven waarin je je klein en kwetsbaar voelt. Waarin er weinig over is van jouw zelfverzekerdheid en ik-weet-wat-ik-wil-en-ga-er-voor modus. Op een of andere manier weten we vaak heel goed waar onze behoeften liggen en wat we nodig hebben.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Als we van dichtbij gaan kijken is angst dat wat ons er werkelijk vanaf houdt om te doen wat we diep in ons hart weten en willen. Angst om iemand te kwetsen om wie we geven. Angst om zelf gekwetst te worden wanneer we laten zien wat er daadwerkelijk in ons leeft. Want als je het zegt dan….wat dan? Dan kan het inderdaad zijn dat je wordt afgewezen, gekwetst, geraakt of wat het ook maar is. Maar is dit dan niet de bevestiging van wat je diep van binnen al lang wist? Dat iets of iemand niet (meer) bij je past? En dat je door hier aan vast te willen houden je niet openlijk durft te kiezen voor wat voor jou belangrijk is? Dat is twee keer de angst laten regeren en ‘jouw boot’ missen.

Hoe mooi zou het zijn als we allemaal met een open hart kunnen spreken én luisteren? Als we elkaar niet afwijzen in hoe we dingen ervaren? Als we de grootsheid en eigenheid in elkaar zien en de ander de ruimte geven voor zijn eigen pad zonder dit (op een onhandige manier) op onszelf te betrekken?

Misschien herken je het wel in je eigen leven. Vergeet dan niet dat wanneer jij je kwetsbaar durft op te stellen je de ander als het ware uitnodigt om dit ook te doen. Wanneer je weet dat je gesproken hebt met de wijsheid van je hart en je denkt dat je iets kwijt raakt, besef dan dat dit geen echt verlies kan zijn. Want wat klopt, dat blijft.

We zijn bij de Levensbronnen Workshops alweer aangekomen bij de vierde bron, die van de Liefde en Compassie. De liefde; een van de mooiste en vaak ook moeilijkste dingen in ons leven.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Ieder mens verlangt ernaar zich geliefd te voelen. Vaak zoeken we de liefde buiten onszelf. We hebben de behoefte dat anderen ons laten weten dat ze van ons houden, ons lief vinden, ons waarderen om wie we zijn. Vaak vergeten we dat we hierdoor een hele belangrijks stap overslaan, namelijk onvoorwaardelijk houden van onszelf. Heel vaak ontdekken we pas als we ouder worden dat houden van jezelf de belangrijkste voorwaarde is om je écht geliefd te voelen. Dat als jijzelf lief hebt met alles wat je bent en wat je doet, je van daaruit onvoorwaardelijk een ander lief kan hebben.

Jezelf lief hebben, hoe doe je dat dan? Precies dat doen voor jezelf wat je uit liefde voor een ander zou doen: luisteren naar de stem van je hart, goed voor jezelf zorgen, dingen doen die jou energie geven, met aandacht luisteren naar wat jij nodig hebt en jezelf dit gunnen. Jezelf waarderen, trots zijn op jezelf, met compassie naar jezelf kijken als je het moeilijk hebt of iets onhandigs deed. Leren dat je je eigen hartsvriend bent wanneer je in gelijke mate kan geven én ontvangen.

Vraag je eens af….doe jij wat je doet zonder er iets voor terug te verwachten? Of is er ergens toch dat verlangen om er liefde of iets anders voor terug te krijgen? Weet dat hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer liefde je onvoorwaardelijk kan geven én ontvangen. Ik wens je veel (zelf)liefde!

Het vijfde seizoen, zoals ze de Carnavalstijd ook wel noemen, is voorbij. De vlaggen gaan uit de masten, pakken en hoeden gaan terug in de kast. Langs de straten zie je resten confetti en er plakken wat vertrapte zuurtjes aan de stoeprand. Ze getuigen van een uitbundig gevierd volksfeest. Een feest waarin mensen elkaar opzoeken, plezier maken en de dingen van alle dag even laten voor wat ze zijn. En is dat niet iets dat we allemaal herkennen in ons dagelijks leven?<!–more lees meer over dit onderwerp–>Dat je zaken die je bezig houden als het ware parkeert omdat je ze liever niet onder ogen ziet? Omdat je er een gewoonte van hebt gemaakt te functioneren binnen dat wat er is. Omdat je bang bent om eerlijk te zijn naar jezelf, want je weet dat je er dan iets mee moet. Omdat je gelooft dat het bekende ongemak beter te verdragen is dan het onbekende nieuwe. De vastentijd is aangebroken. Een mooie periode om voor jezelf eens te bedenken in welke situatie jij, bewust of onbewust, een masker draagt. Om vervolgens te kijken of je het aandurft, beetje voor beetje, jezelf te laten zien. Met je eigen puurheid als hoogtepunt, zoals de Prinsenwagen aan het einde van de optocht. Als je dan viert, vier je écht. Alaaf op het leven!

Bij de workshops van De Levensbronnen hebben we de tweede bron van Passie en Vrijheid net afgerond. Hij gaat over je gevoelens, je diepste verlangens, plezier en passie. Over vrijheid en seksualiteit. Geniet jij ten volle van het leven of laat jij je leiden door schuld?

Wanneer je in deze bron in balans bent geniet je van de grote en kleine dingen in het leven. Je weet waar je blij van wordt en creëert kansen en mogelijkheden voor jezelf. Je emoties krijgen de ruimte.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Wanneer je je vaak schuldig voelt belemmert je dit om te genieten. Je vind jezelf niet goed genoeg en bent vaak perfectionistisch. Omdat het nooit goed genoeg is wat je doet ontneem je jezelf het recht op geluk. Als het schuldgevoel overheerst ontneem je jezelf de vrijheid om te genieten. Als je iets doet uit schuldgevoel doe je niet alleen jezelf te kort maar ook de ander, omdat het niet echt oprecht is.

Hoe zit dat bij jou? Voel jij je snel schuldig? En doe je dan dingen die je diep van binnen helemaal niet wil doen? Als je wil leren te herkennen hoe dit bij jou zit en hoe je dit kan veranderen help ik je graag.

Twee weken geleden zijn we gestart met de eerste workshop van De Levensbronnen.
De eerste levensbron heeft het thema Veiligheid en Vertrouwen. Deze bron gaat over aardse zaken zoals je gezondheid, goed voor jezelf zorgen, je werk en je financiën.
Leef jij in vertrouwen of in angst? Wat zou je doen als je niet bang zou zijn voor wat je zelf denkt?
Als je je eigen angstige gedachten gelooft zet je jezelf klem. Weet dat je een keuze hebt:
– Ik ben bang en dus doe ik het niet
– Ik ben bang maar ik doe het toch<!–more lees meer over dit onderwerp–>
Als je niet bang zou zijn, wat zou je dan meteen wel doen wat je nu niet doet (durft)?
En waarmee zou je meteen stoppen wat je nu wel nog doet? Realiseer je dat er altijd wel iemand is die iets van je vindt, wat je ook doet. Zorg er dus altijd voor dat het voor jou klopt. Als je dit doet dan handel je uit zelfvertrouwen, vind je jezelf goed zoals je bent, zorg je goed voor jezelf en ben je er van daaruit graag voor mensen om je heen. Wanneer je echter, bewust of onbewust, bang bent om je zogenaamde zekerheden te verliezen dan raak je uit balans. Je krijgt het gevoel dat je het slachtoffer bent van de dingen die je in je leven overkomen of je probeert uit alle macht alles in je leven onder controle te hebben. Allebei kosten ze veel energie en leveren ze vaak alleen maar meer onprettige situaties op. De kracht zit in het herkennen van je eigen onhandige gedachten en gedrag en vervolgens kiezen voor iets anders. Op die manier creëer je het leven dat jij jezelf gunt. Wil jij ook De Levensbronnen in jezelf leren kennen? Dan hoor ik graag van je!

Je herkent het vast wel…iemand vraagt je om hulp of om iets te doen en voor je het weet heb je al JA gezegd. Zonder jezelf de ruimte te geven om je af te vragen of je wel JA wilde zeggen is het al gebeurd. Er is niets mis mee om JA te zeggen wanneer je daadwerkelijk JA bedoelt. Maar vaak zeg je het omdat je geen NEE durft te zeggen.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Bang dat iemand vervelend reageert, je niet (meer) aardig vindt of gewoon omdat je erbij wil horen. Het is een van onze grootste angsten; afgewezen worden.

Besef dat een niet oprechte JA tegen een ander een dikke NEE tegen jezelf is. Dat jij jezelf op een of andere manier te kort doet. Dat je iets doet waar je geen zin in hebt, tijd stopt in iets dat je geen voldoening geeft, erger nog, in iets dat je energie kóst. Hiermee houd je jezelf voor de gek en diegene waar je JA tegen zegt ook. Hoe geweldig zou het voelen als je durft te kiezen voor wat je wél wil? Dat je gaat begrijpen en voelen dat het leven veel mooier is als je de vrijheid ervaart om te doen wat bij jou past? Dat je daar meer energie door krijgt en dus een leuker leven?

Misschien denk je wel dat het voor jou niet is weggelegd. Geloof me, ook jij kan dit leren, het is dichtbij dan je denkt. Als je er meer over wil weten ben je van harte welkom.

Een wijze vrouw zei ooit ‘als je niet weet wat je moet doen, doe dan niets’. Deze uitspraak ben ik nooit vergeten. Mensen willen altijd overal een antwoord op of een oplossing voor en het liefst zo snel mogelijk. Wég met de onzekerheid van iets niet weten en de onprettige gevoelens die dit met zich mee kan brengen. Maar soms is je hoofd als het ware ‘te klein’ om een oplossing of antwoord te bedenken. Het enige dat je dan nodig hebt is ruimte.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Ruimte waarin een antwoord vanzelf kan ontstaan. Want hoe harder je rent en zoekt naar het juiste om te doen, hoe minder je oog en oor hebt voor dat wat vaak voor je voeten ligt. Voor wat je hart al weet maar waar je met je hoofd niet bij komt. Zoek jij naar een antwoord op een belangrijke vraag in je leven? Ben dan even stil en doe niets. En met niets doen bedoel ik niet dat je de hele dag op de bank moet gaan zitten naar buiten staren (wat ook prima helpt, daar niet van). Ik bedoel dat je jezelf de ruimte geeft om je vraag even te parkeren, in de wachtstand te zetten. En geef jezelf toestemming om het even niet te weten. Denk aan andere dingen, doe andere dingen, verleg je aandacht. Je zult zien dat het antwoord opeens helder is, op een moment dat jij er helemaal niet meer aan dacht. Probeer het maar eens.
Geen fotobeschrijving beschikbaar.

Vandaag is het nationale NIKSdag. Ik had er nog nooit van gehoord. Het lijkt me heerlijk, een dagje lekker helemaal niets….in ieder geval niets dat moet. Gaat jouw hart niet ook sneller kloppen alleen al wanneer je het leest? En zeg nu zelf, wanneer gun je jezelf nu eens een dag dat je NIETS moet?<!–more lees meer over dit onderwerp–>Juist, we doen het zelden of nooit. Dat is om meerdere redenen erg jammer.
# Een dagje niks doen zorgt ervoor dat je de tijd kan nemen om te voelen hoe het écht met je gaat
# Je hoeft alleen maar te doen waar je zelf zin in hebt
# Je hoeft voor niets of niemand anders te zorgen
# Je ‘drukke’ hoofd kan een dagje ‘uit’
# Het is gebleken dat je vanuit rust je beter kan concentreren en je productiever bent (als je NIKSdag om is).

Al heb ik geen idee wie ooit een nationale NIKSdag heeft bedacht, het is wel een mooie reminder.
Ook voor jou. Want plannen we niet alles? Ons werk, wat we eten, wanneer we met mensen afspreken, het sporten, de activiteiten van de kinderen en-ga-zo-maar-door. Voor je het weet is weer een dag om en is

de enige tijd die voor jezelf overblijft die wanneer je ’s avonds laat uitgeput op de bank stort. Dus…kies bewust en begin vandaag nog door ergens in je agenda een groot (rood) kruis te zetten, al is het

een halve dag. Besluit dat je die tijd alleen doet waar jij behoefte aan hebt. Laat je niet door je eigen gedachten ‘om de tuin leiden’ waarom het niet zou kunnen. Als je het hard genoeg wil (en als je

heel eerlijk bent weeeeeeet je dat je hiernaar verlangt!) dan is het enige dat je hoeft te doen bewust te kiezen om dit te plannen. Te kiezen voor jezelf, omdat jij belangrijk bent. Omdat je het verdient

om even niets te moeten. En zeker weten, het smaakt naar meer. Geniet ervan!

Grote kans dat je na het lezen van deze vraag je meteen afvroeg hoe het bij jou zit. Het kan twee kanten uit. Wanneer je ontdekt (of al wist) dat je hoofd een groot deel van je leven bepaalt kan dat best confronterend zijn. Je realiseert je dat bij heel veel dingen in je leven jezelf de vraag stelt of het ‘wel verstandig’ is om iets te doen. Of je niemand voor het hoofd stoot wanneer je iets anders kiest. Wat anderen ervan vinden. Of er niet teveel dingen gaan veranderen. Of alles waar je zo hard je best voor hebt gedaan dan nog wel hetzelfde blijft.<!–more lees meer over dit onderwerp–>De andere kant is dat je zonder nadenken weet en voelt dat je hart de leiding heeft. Dat het vanzelfsprekend is dat jouw hart heel helder heeft wat het wil, wat jij wil. Waar je blij van wordt, wat je leven fijn en zinvol maakt. En dat je geleerd hebt er naar te luisteren. Natuurlijk was dit soms spannend, zeker toen je er pas mee begon. Tegen de stroom inzwemmen, je eigen gevoel volgen.
En je weet ook als geen ander wat je dit heeft opgeleverd; autonomie, met een goed gevoel dingen doen die bij jou passen. Je bent een blijer, fijner mens geworden, voor jezelf én voor de mensen om je heen. En je hoofd? Dat werkt prachtig mee om de koers van je hart uit te zetten.

Ik gun iedereen dat er een moment komt dat je weet dat het leven bedoeld is om onvoorwaardelijk de stem van je hart te volgen. Voel jij dat je dit heel graag wil? Kom dan bij me langs, dan kijken we wat je nodig hebt om vanuit jouw prachtige hart de wereld tegemoet te treden.

2019 is alweer drie dagen oud. Met een beetje geluk zit je nog in de sfeer om iets wat je al langer anders wilde nu écht aan te pakken. De laatste oliebol gaat eraan, de kerstversiering terug in de doos en het nieuwe jaar ligt nog bijna onaangebroken voor je.
Vaak begin je met goede moed maar verzand je snel in oude gewoontes. Maakt niet uit waarover het gaat; roken, snoepen, laat naar bed, niet voor jezelf staan, toch het werk blijven doen waar je geen energie meer van krijgt, wat het voor jou ook maar is.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Realiseer je dat je iedere dag maar één ding nodig hebt; De moed om een eerst kleine stap te zetten richting dat wat je wél wil. Want als je iets wil veranderen heb je twee dingen nodig: inzicht en een groeiend bewustzijn. Het inzicht heb je al, je weet wat je niet meer wil. Kijk dan eens op welke manieren je jezelf tekort doet door in onhandige gewoontjes of gedrag te blijven hangen.
Kies vervolgens bewust voor iets anders. Voor een eerste, kleine stap in de richting waarvan je diep van binnen weet dat je die kant uit wil. Dat kleine stapje kan van alles zijn, van minderen met iets tot beginnen met iets kleins uit te zoeken dat je nodig hebt voor je volgende stap. Houd het behapbaar en overzichtelijk. En voel je goed over jezelf als je dat gedaan hebt!

Nadat ik in 2016 stopte met werken wist ik één ding zeker; ik wilde mensen helpen. Ik had nog geen idee welke mensen, waarmee ik ze wilde helpen, laat staan hoe. Als ik toen niet had besloten om met een kleine stap te beginnen en gestaag door te lopen stond ik nu niet waar ik sta. Ook voor mij is de weg die nu voor me ligt onbekend. En ik vertrouw erop dat die zich blijft ontvouwen, stap voor stap.

Wil jij ook een stap zetten en vind je het moeilijk om alleen te doen? Ik help je graag. Dat kan individueel of je stapt last minute in bij de Workshops van De Levensbronnen. We starten op 15 januari. Mail je gerust voor meer informatieirene@irenesnackers.nl

Wat is jouw antwoord op deze vraag? Ja? Nee? Gedeeltelijk? Bepaal jij voor het grootste gedeelte zelf wat je doet in je leven?
Vaak doen we veel dingen omdat we ze zo geleerd hebben. Omdat we denken dat het zo moet. Omdat we anderen niet teleur willen stellen. Omdat we niet durven te doen wat we écht willen. Uit angst om iets te verliezen; vriendschappen, zekerheid, geld. Niet handig én jammer!<!–more lees meer over dit onderwerp–>Want iedereen is anders en heeft iets eigens te bieden aan de wereld. Je helpt er niemand mee om in de richting te lopen die anderen van je verlangen. Je energie kan niet vrijuit stromen en dat merk je; diep van binnen ben je niet gelukkig. Daarbij laat je anderen iets zien dat je helemaal niet bent. Een soort lang toneelstuk.

Wat zou er gebeuren als je eens iets anders doet? Iets anders dan je van jezelf gewend bent? Stel je voor het werkt! Stel je voor dat je je beter gaat voelen? Hoe mooi zou dat zijn? En tegelijkertijd ook onwennig en spannend!
Je weet misschien wat je niet meer wil, maar draai je het ook om door te kijken wat je wel wil?
Durf je jezelf onder de loep te nemen en eens anders naar de dingen te kijken? Dingen waarvan je nu denkt dat ze je in de weg zitten? Ik kijk graag met je mee, help je stukjes van jezelf op een andere manier te bekijken en nieuwe dingen te ontdekken. Stukjes die leiden naar nieuwe inzichten die jouw leven fijner maken. En als jij je fijn voelt, straalt dat ook uit op je omgeving. Gun jij jezelf meer dan je nu uit het leven haalt? En wil je weten hoe ik jou hiermee kan helpen? Stuur me dan een berichtje op irene@irenesnackers.nl

In deze tijd van het jaar is dankbaarheid een onderwerp dat regelmatig wordt aangehaald. Misschien een soort van open deur, maar wat mij betreft een blijvende, prachtige ingang naar een fijn leven.

# De kracht van dankbaarheid
Dankbaarheid is iets dat je voelt in je hart, het maakt dat je beseft hoe rijk je leven is. En zelfs op momenten dat de vreugde voor je gevoel ver te zoeken is helpt het om je pijn te verzachten.<!–more lees meer over dit onderwerp–>Want zelfs in tijden van intens verdriet en pijn is er altijd iets waar je wél dankbaar voor kan zijn. Het is echter wel een kunst om dit te willen én kunnen zien. We staan vaak niet stil bij dingen die zo vanzelfsprekend lijken maar dat zeker niet voor iedereen zijn.
Wanneer je BEWUST dankbaar bent krijgt je leven nog een positievere wending. Als je regelmatig stil staat bij alles wat je leven verrijkt, dan ga je je anders voelen. Door het te benoemen of op te schrijven leg je meer nadruk op wat er wél is in plaats van wat er ontbreekt. Het is bewezen dat je aantrekt wat je uitzendt, dus door te koesteren wat je hebt komt er weer meer op je pad waar je dankbaar voor kan zijn.

# Inzicht
Ik realiseer me dat ik voor zoveel dingen dankbaar ben, dat als ik nu zou beginnen alles op te noemen ik waarschijnlijk de Top 2000 lijst zou overschrijden. Iets uit die hele opsomming waar ik ontzettend dankbaar voor ben is het inzicht dat ik, en echt alleen ikzelf, verantwoordelijk ben voor mijn eigen leven. Dat wat er ook tegen me en over me gezegd wordt, ik uiteindelijk bepaal wat ik doe en hoe ik me voel. En dat weten geeft een waanzinnige vrijheid. Ik besta! En ik mag de tekening van mijn leven zelf inkleuren! Dat betekent niet dat ik egoïstisch ben en met niemand rekening houdt. Het betekent wel dat ik doe wat voor mij goed voelt en klopt, met respect voor mijn omgeving.

# Hoe zit dat bij jou?
Dus vraag jezelf eens af: Waar ben ik dankbaar voor? En leef ik het leven dat ik écht wil? Of had ik het me eigenlijk toch anders voorgesteld? Als dat zo is kijk dan eens naar wat je diep van binnen écht wil en wat een eerste kleine stap kan zijn om dit dichterbij te brengen. En ben eerlijk naar jezelf. Begin vervolgens met één stapje in de gewenste richting, al is het klein.

# Doe mee!
Ik weet uit ervaring dat het lastig is om uit de cirkel te stappen waarin je gewend bent je leven te lopen. Voel je dat je verlangt naar iets anders? En weet je niet goed waar je moet beginnen? Start dan het nieuwe jaar met jezelf een plekje te gunnen bij de workshops van de Levensbronnen. Het geeft je op een praktische en mooie manier inzichten over jezelf. Daarna kun je vanuit jezelf bepalen waar je heen wil en hoe je dit stap voor stap kan vormgeven. We starten in januari en er zijn nog een paar plekjes vrij. Zeker weten dat jij jezelf hier dankbaar voor gaat zijn!